Ada banyak penyebab utama menurunnya kesuburan pada pria, terutama jumlah dan kualitas sperma. Seperti dikutip dari xaluan.com, berikut adalah beberapa faktor utama yang menyebabkan ini:1. Penggunaan alkohol dan perangsang seperti tembakau
2. Duduk berjam-jam, menggunakan bak mandi air panas dan sauna
3. Berat badan
4. Penyalahgunaan steroid
5. Menggunakan berbagai obat sintetik tanpa opini dokter
6. Kurang ejakulasi
7. Praktek latihan fisik seperti bersepeda disebabkan berat testis yang terkena
8. (terutama prostat) dan penyakit kronis
9. Defisiensi seng
10. Seks yang tidak bersih
Tapi jangan khawatir, berikut ini adalah 10 tips dan solusi untuk meningkatkan jumlah sperma laki-laki:
1. Hindari alkohol dan tembakau
2. Berlatih yoga dan meditasi, jauh dari stres
3. Cobalah untuk berolahraga secara teratur dengan tingkat cahaya
4. Menjaga jarak ejakulasi tiga waktu/hari
5. Hindari makanan pedas dan makanan asam, pahit dan asam
6. Hindari memakai pakaian ketat untuk membuat lingkungan yang dingin tertutup untuk pengembangan daerah testis
7. Gunakan terapi pijat, pijat dengan minyak herbal untuk memperbaiki sirkulasi darah
8. Mengurangi kelebihan lemak tubuh, menjaga berat badan pada tingkat yang stabil
9. Memiliki diet sehat yang berisi biji-bijian, buah-buahan dan sayuran kaya protein dan vitamin
10. Tingkat sperma di tingkat tertinggi di sesi pagi dan sore jadi itu adalah waktu terbaik untuk Gentleman menikmati seks. (Aef)
Sumber: Berita8 dotcom
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
sampaikan komentar anda sesuai dengan artikel dengan baik jangan spam ya ? sering-seringlah datang kembali ..... untuk berbagi cerita disini...??